みなさんこんにちは！ホライズン美容部（筋トレ部）の荒井です。
週数回の筋トレに励むわたくしに欠かせないものは、コレです。
プロテイン。

でも、プロテインと言っても味はいろいろですよね。
私の愛飲の一品はこちら。
ビーレジェンドシリーズの
ペコちゃんポコちゃんミルキー風味プロテインです！

ペコちゃんプロテイン
（ミルキー風味）

ポコちゃんプロテイン
（ミルキーココア風味）

いずれも気になるカロリーは、一食あたり120キロカロリー程度。プロテインは20グラム以上取れます。

基本は朝と、仕事で深夜帰宅になった際の夕飯替わりに取りいれている感じ。無脂肪牛乳などに混ぜてシャカシャカして一気飲みです。
ミルクは200ミリリットルくらいでしょうか。
ココア風味をシャカシャカすると、こんな感じです（ちなみにボトルはふくまるちゃん）

ぶっちゃけ身体の変化はよくわからないですが（笑）、（全く痩せないことだけは確かです・・）
普通の食事だけでは一日に１００ｇほどのたんぱく質を摂取することは難しいので、大変助かっています。

何より好きなミルキー風味(^^)
バニラシェイクやチョコレートシェイクと大差ありません。
美味しい（＾◇＾）
チョコ風味はよく見かけますが、ミルキーはこれだけでしょう。
1キロを4袋ほど買い込んで、夏までに消費する予定です。

すっかり筋トレブームに乗っかっていますが、
自分の身体としっかり向き合うことは、自己管理という意味において非常に効果のあるものと思います。
我々弁護士は身体が資本！不健康ではいい仕事はできません。頭のブラッシュアップのみならず、プロテインで身体も理想通りにメイクしていきたいところです。

みなさんもどうぞお試しあれ（＾◇＾）

次回のホライズンのオススメは５月29日更新予定です。