みなさんこんにちは！
１月がもうすぐ終わるだと・・・・( ﾟДﾟ)・・・・ハア？？？
という感じの荒井です。
ぼやぼやしていると、また気が付いたらクリスマス、ってことになりますので、
やりたいこととやるべきことを明確に、時間を大切にあと１１か月を生きていきましょう♪
さて、何かとしんどい毎日のお供に。
本日はこちらをオススメいたします。
甘酒でございます。
なんだよ知ってるよそんなん、毎年神社で正月に振舞ってるやつやろ、という声が聞こえてきますが、
本当に甘酒の効能を知っていますか？
これ、恐ろしく効きます。お肌とお腹と免疫に。
ビタミン、ミネラル、アミノ酸、乳酸菌などが豊富に含まれているので、
みなさんご存じのとおり、飲む点滴なんて言われています。
私は、短期間の断食のお供に甘酒を利用し始めたのもありますが、
小麦・砂糖・乳製品を一次的にカットしていた関係で、コメから作られる甘酒は
代替食品としてパーフェクトだったことがきっかけで、飲み始めました。
基本的に、朝か、遅く帰宅した日の夜に、プロテインと一緒に頂きます。
あまり意識していなかったのですが、
しばらくして、何やらいつもより肌に透明感がある気がします。
また、便秘の頻度が減るなど、「効いている」感じがしています。
甘酒にハマった結果、我が家には冒頭の写真くらいの多種多様な甘酒が常備されています。
要冷蔵モノはこのあたり。サキホコレ、あきたこまち、信州は善光寺門前など。
こちらは、長崎の甘酒で、フレーバーがついたものとなしのもの。
ブルーベリー美味しかったです。
最後にオススメなのが、大分は国東の「六郷のあまざけ」です。
ほかのものより甘味が強い気がしますが、コメの粒感が強くなく、かつサラサラでもない、ほどよい食感。
今のところのお気に入りです。
カロリーも、１００ｍｌあたり８０～１１０㌔カロリーとヘルシーですが、
飲みすぎると確実に太るので、ご注意を。
寒い季節がまだ続きますので、甘酒で免疫を高めて、春まで体力を維持してみてはいかがでしょうか。
次回のホライズンのオススメ！は2026年02月04日更新予定です。
