こんにちは、田島です。
筋トレを始めて約8年が経過しましたが、何とか週３をペースでトレーニングを頑張っています。
筋肉にとってトレーニングと同じくらい大切なのが、「食事」。
今回は、筋トレ後の食事におすすめしたい1品をご紹介します。
その名も「スポ麺」
スポ麺を開発したのは酒井製麺所という、山形市に在る創業95年以上の老舗の製麺会社です。
期待がもてます。
会社のサイト、アマゾン、楽天市場などから購入することができます。
麺1食（100ｇ）に、なんと25.7ｇのたんぱく質（大豆、小麦、卵白）が含まれています。
通常の麺の約3倍ほどで、牛肉の約150ｇに相当します。
しかも、食物繊維も8.3ｇと豊富に含まれています。
1食当たりに必要な摂取目安（6～7ｇ）をこの麵だけで摂ることができます。
優秀ですね。
食べ方も自由自在です。
WEBで様々なレシピが公開されています。
さて、作っていきましょう。
麺は太目ですので、ゆで時間は約6分。
私のおすすめはラーメン
市販のお好みのスープと具材をあわせて完成
今回は私の故郷の熊本ラーメンをチョイス。
麺はもちもちしていて、プロテインフード特有の匂いも感じません。
お世辞抜きで美味しいです。
ラーメンが筋トレ飯になるなんて最高！！
スポ麺は1袋600gで約1500円ほどですので、やや値は張りますが、味良し、体にも良し、なので許せますね。
気になった方は、ぜひ「スポ麺」で検索してみてください！！
おすすめです。
次回のホライズンのオススメ！は2025年9月17日更新予定です。
